La leçon du mois

Ce mois-ci c’est une expérience personnelle qui va servir d’illustration de la méthode Feldenkrais. J’ai eu un accident de voiture dont je vous montre les résultats sur mon véhicule le 22 avril dernier, photos à l’appuis !

Un camion chargé de lourd matériel métallique a percuté mon véhicule. Le choc à l’arrière a été tel que ma voiture a été projetée à l’avant contre le pilier d’un portail sur le bas-côté de la route. Je passe les détails du transfert à l’hôpital en ambulance dans une coquille de protection pour la colonne vertébrale, et des explorations radiographiques et scanner qui n’ont montré aucune lésion…Mon corps est douloureux certes et des vertiges rendent ma statique un peu floue…

Mais ce que je  tiens à dire est que lors des deux chocs, j’ai parfaitement senti le mouvement de ma colonne vertébrale qui a fonctionné comme un fouet et l’intelligence, pardonnez la prétention, de mon corps qui a pu s’adapter à cette violence : mes bras et mes jambes contrôlant la disponibilité de mon rachis, bassin et tête inclus. Je suis convaincue que ma pratique de la méthode a été là parfaitement efficace pour m’éviter les blessures graves qu’entrainent de tels chocs (coup du lapin et enfoncement de la cage thoracique sur le volant, l’air bag ne s’étant pas déclenché ! Fractures des genoux, choc du crane, déboîtement des épaules).

Le médecin qui s’est occupé de moi était surpris d’observer la disponibilité de mes vertèbres et  de mes côtes et des articulations de mes hanches, et de voir qu’il n’y avait ni blessure, ni fracture … vous avez 75 ans m’a-t-il dit ?

Oui, oui, oui ! Merci à la méthode qui rend le corps conscient et efficace face aux évènements environnementaux !

Pour m’aider à dénouer les contractures qui ont émergé, j’ai pratique trois ou quatre jours après l’accident cette leçon que je vous propose.

MOBILISER LE BASSIN ASSOUPLIR LA CAGE THORACIQUE
PAR L’ALLOGEMENT DES JAMBES ET DES BRAS

Il est bien évident que les commotions que mon corps avait subies, il m’a fallu une extrême attention et délicatesse dans la réalisation des mouvements qui sont proposés dans cette leçon, mais un confort évident s’est installé ainsi qu’une libération émotionnelle.

A partir de différentes positions des bras et des jambes il s’agit d’ouvrir les articulations des hanches, de l’ensemble des vertèbres, des épaules, redonner l’indépendance du mouvement des omoplates par rapport aux côtes, remodeler la musculature et retrouver une mécanique respiratoire efficace pour oxygéner l’ensemble de l’organisme.